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江西九江健康必须哋影响视力嘚因素排行榜妳

发布时间:2019-11-27 05:09:03 编辑:笔名

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影响视力的因素排行榜,你中招没?由于不良的生活饮食习惯,人们的视力会受到不同程度的影响。尤其是长期使用电脑,或者用眼过度的人群。那么生活中影响视力的因素有那些呢?一起来看看吧。

第1名:用眼卫生。包括过度疲劳、脏手擦眼、躺在床上看书等。

第2名:看书写字。看书写字都是近距离的精细视觉完成的,主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳,眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。

第3名:看电视。电视本身是闪烁的发光体,长时间看电视,容易产生疲劳。

第4名:用电脑。我们的学习、工作、生活、娱乐,几乎都离不开电脑。有的人在使用电脑工作时,眼睛注视时间太长,过于关注,眼睛眨也不眨,这样眼睛容易干燥,时间长了会有异物感,流泪,甚至视物模糊。

第5名:环境因素。照明太亮或太暗、桌椅子高度不合适等,都会影响视力。

第6名:遗传。一般学龄前儿童的近视都属于遗传。

第7名:饮食习惯。好的饮食习惯是健康视力的保障,常吃含维生素A的食物很有好处,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯等。

第8名:意外伤害。头部或者眼睛受到意外撞击或伤害,也可能影响视力。

第9名:心理因素。过度紧张、抑郁都对视力有一定的影响。

第10名:病变、药物。疾病可能影响视力,一些药物和病毒也会影响视力,另外,眼睛老化也会影响视力。

当你出现视力下降的现象时,就要对照以上因素,及时纠正过来。另外,还应该尽量做到以下几点:定期检查视力,发现早期的视力问题;预防紫外线照射,在光线强烈时戴遮阳镜;保护眼睛避免外伤;在光线明亮的地方看书、看电视;使用电脑时,每12小时休息一下;经常做眼保健操。更多关于保护眼睛的内容,你还可以阅读:近视吃什么能改善视力

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