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为了生育大计拒绝5大常见美食

发布时间:2019-09-14 09:02:13 编辑:笔名

  为了生育大计,想要宝宝的家庭一定要注意饮食问题,有一些黑名单食物是万万不能多吃的。 生宝宝食物黑名单:咖啡 美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,他们提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。 孕前提神:薰衣草柠檬茶 如果的妈妈们想要提神,柠檬茶是一个不错的选择。熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。 材料:熏衣草干花蕾颗柠檬片或柠檬汁 制作方法:将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。 生宝宝食物黑名单:向日葵籽 向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多食。 孕妇:干、大枣、核桃等 葡萄干:能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。 大枣:大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给准妈妈补充铁,大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多,否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈,大枣可以做成红枣粥来喝。 核桃:核桃是一种营养价值非常高的食物,它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但每天适可而止,不超过3个核桃为宜。

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