平凉信息网
科技
当前位置:首页 > 科技

让宝宝远离成人病小小调整

发布时间:2019-10-12 23:24:28 编辑:笔名

审视一下自己的生活方式,做些小小的改变,不仅可以让你生活得更健康,更重要的是,你还能给孩子一个健康的生活环境,让他远离那些本不该找上他的成人病!

儿童成人病:罪魁祸首是肥胖

为什么越来越多的孩子会早早患上这些本来只属于成人 专利 的慢性病?其中一个共同原因就是肥胖!高血脂、高血压、糖尿病、脂肪肝等都与肥胖有关。所以,随着 小胖墩儿 越来越多,这些病也就越来越早、越来越多地出现在孩子身上了。

相比较而言,胖孩子比正常孩子患高血压的风险要高十几倍,胖孩子发生脂肪肝的比例在15%左右。特别是那些肚子胖的孩子,患糖尿病的可能性就更大。而且胖孩子还容易出现骨质疏松。胖的时间越长,孩子出现各种慢性病的可能性越高,有的孩子还可能出现好几种慢性病。

你发现没有?生活条件和健康水平并不是成正比的。我们的生活条件越来越好了,可是,患高血压、糖尿病、脂肪肝等慢性病的人却越来越多,而且这些成人病还早早地在孩子身上出现了!你可能会说,这是遗传因素决定的,我们改变不了。其实不然。我们每个人都有遗传背景,但是,不同的生活方式,可以把遗传因素扩得很大,也可以把遗传因素降到最低。

拒绝儿童成人病,从改变生活方式开始

其实, 肥胖的孩子很无辜,因为孩子的吃喝拉撒睡全是大人在管,你给他什么样的生活方式和饮食习惯,他就接受什么样的方式,完全处于被动状态。

可能你会觉得很委屈:谁也不是故意让孩子这么胖的。是的,有时候是我们以往的习惯、固有的想法,让我们的孩子在不知不觉中长胖! 那么,从现在开始,做个改变吧,只是一些小小的调整,就会带来不一样的健康生活。

适中的出生体重

先天不足后天补 ,通常大家都这么认为。但是,补得太厉害,反而会埋下肥胖的隐患。

在北京,每年出生的孩子当中,有10% 左右的孩子是巨大儿(高于4 千克),2% 左右的孩子是出生低体重儿(足月出生体重低于2.5 千克)。

如果孕妈妈怀孕前就比较胖,在妊娠期间患有糖尿病,就有可能生下巨大儿。这样的宝宝与同龄孩子相比,今后肥胖的可能性更大,患病的风险更高、年龄更小、症状更重。

对于出生时超重的宝宝,家长都会注意适度喂养,避免宝宝过胖;而对于那些足月出生低体重儿,家长却一心只想着 先天不足后天补 ,哪会想到肥胖的问题。其实,低体重的孩子也是成人病的高发人群。因为这样的孩子出生后,本身有个追赶生长的阶段,加上家长急切想 补回 他先天的不足,往往容易追赶得过快,出现肥胖。所以,先天不足的孩子,后天维持缓慢的脂肪增长,其实对他是种保护。

小编讲常识:

对于低出生体重儿,一方面要避免过度追赶生长,以免造成成年肥胖。另一方面也要注意保证孩子足够、均衡的营养。因为前三年是孩子大脑发育最快的时期,低出生体重儿如果体重始终很低,大脑得不到足够的营养,就无法保证他的智力正常发展。

合理喂养

现在你为能多喂他一口而高兴,将来可能就要为他多减一斤体重而发愁。

只要进出平衡,即摄入和消耗平衡,人就不会肥胖。大部分的孩子之所以肥胖,主要是因为家长过度喂养,造成进出不平衡。

几个同龄的小宝宝在一起,家长往往爱让他们比个子、比体重,要是自己的孩子身高、体重都领先,家长都会比较得意。 多吃才能多长! 基于这样的想法,家长就会想方设法让孩子哪怕多吃下一口。时间长了,孩子的胃容量就会加大。吃得过多,自然就会长胖。等以后他适应了这么大的饮食量,你再去控制他的饭量,会让孩子很痛苦,而且难度也很大。

所以,只要孩子能维持正常的生长发育速率,就说明他的营养是足够的,生长发育是正常的,没有必要追求孩子 高人一等 。否则,以后你就要为他的减肥问题头疼了。

济南名韩植发医院怎样啊
济南银屑病医院挂号电话
济南名韩植发医院看病怎样
济南银屑病医院下午几点开始挂号
济南名韩植发医院怎样坐车最快