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老人怎样才能高寿?高寿的方法有哪些?[图]

发布时间:2019-10-09 16:14:48 编辑:笔名

现在的生活越来越好,医疗水平也越来越发达。很多中老年人都特别注重养生,希望自己能够活得久一点,能有更多的时间陪在儿女身边。高寿是每个老人的愿望,那有哪些方法可以让老人活得更久呢?下面,小编将给大家介绍几种能让老年人高寿的方法。

1、老人怎样才能高寿

童心。就是要有儿童样的心理状态,生机勃勃。这是一种养神的好办法。

保持童心有两点:一是天真无邪,决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。二是单纯,思想倾向于美好、愉快、满足的感受。

蚁食。蚁食有两个内涵:一是像蚂蚁那样,饮少食微,即吃得少;二是像蚂蚁一样,什么都吃一点,即吃得杂。只要无害身心的食物,不需要过分求冷、热、精、细、美味。卫生当然要讲,但也不必过于苛求。

龟欲。乌龟以其寿命长,被奉为祥瑞的象征。对人来说,值得借鉴的是它与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟,但对一般问题,当学乌龟,以静制动,以不变应万变。

猴行。猴子是思想方面反应敏捷、行动方面活泼轻快,终日无片刻之息地具有朝气与活力的动物。

猴子的长处有两点:其一,多动,这不一定就指跑步、打拳,平常尽量少坐车、升降机,以走路为主,达到锻炼目的的都算多动。其二、戒惰。多动偏重机体(身),戒惰偏重思想(心)。

想要高寿就一定要规范自己的生活习惯,而且保持一颗童心也是非常有必要的,心情愉快身体才能健健康康,所以朋友们一定要保持一个好的心情哦。

2、夏天老人吃什么好

推荐菜谱

早餐:水果、绿豆粥、凉拌豆腐

中餐:红烧鱼、丝瓜汤、水果、豆浆

晚餐:玉米粥、地三鲜

特别推荐:地三鲜。地三鲜颜色丰富,富含多种维生素,补充夏日所需。

菜谱说明:夏季天热,吃肉易生痰火,饮食应以健脾、消暑、化湿为主。

小贴士要注意不要一次性大量饮水,因为这样会冲淡胃酸,影响其杀菌的功能。

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